Vegan veya vejetaryen beslenen, beslenmeyi düşünen kişilerin optimal sağlığının korunması ve sürdürülmesi hedeflenir.
Hizmetler
- Beslenme ve günlük alışkanlıklar, sağlık durumu, yaşam şeklinin değerlendirilmesi
- Vücut kompozisyon analizi
- Besin takviyesi kullanımının değerlendirilmesi
- Örnek menü planlama
- Yemek günlüğünün değerlendirilmesi
- Vegan- vejetaryen sağlıklı tarifler
- Yüz yüze veya online görüşme
- WhatsApp’tan takip
Günümüzde birçok kişi vejetaryen veya vegan beslenme tarzını tercih etmektedir. Vejetaryen beslenmenin birkaç çeşidi vardır. Kimisi manevi değerlerden kimisi sağlık için bitkisel bazlı beslenmeyi tercih etmektedir. Vejetaryen beslenme sağlık üzerinde olumlu etkileri olsa da uzman kontrolünde planlanmazsa sağlığınız üzerinde negatif etkileri olabilir. Vegan bireylerin ise diyetlerinin daha katı kuralları olması sebebiyle diyetlerinin doğru bir şekilde planlaması daha da önemli bir rol oynar. Aksi durumda protein, B12, kalsiyum, demir, çinko gibi besin öğelerinde eksiklik görülebilir. Vejetaryen veya vegan olmayı düşünüyorsanız veya hali hazırda bitkisel bazlı besleniyorsanız bu program tam size göre!